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  • 怎么训练体能

    怎么训练体能

    训练体能通常包括以下几个方面： 1. 营养均衡 ： 确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以支持肌肉生长和能量需求。 增加维生素和矿物质，以维持身体正...

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